Ich freue mich sehr, hier im EKiZ die Yoga-Kurse von Manu übernehmen zu können. Es ist möglich mich jederzeit per Mail oder telefonisch zu kontaktieren, um noch evtl. Fragen zu klären.

Die Kurse finden statt:
Yoga für Schwangere: montags von 18.30h – 19.45
Yoga für Mamas: montags von 20 – 21.30h

Da es im August eine Sommerpause geben wird, geht dieser Block vom 11. Juni – 30. Juli 2012. Das heißt, der Kurs wird 7x (9. Juli entfällt) stattfinden. Nach der Sommerpause geht es am 10. September wieder weiter.

Der Freitagskurs startet voraussichtlich Mitte September 2012 wieder neu.

Folgende Modelle sind möglich:
Schnupperstunde 10 €
Einzelstunde 13,50 €
6er Karte 80 € / Mitglieder 76 € (7 Wochen gültig)
10er Karte 125 € / Mitglieder 115 € (11 Wochen gültig)
Die 10er Karten würden dann, mit Aussparung des Augustes, am 03. September weitergeführt werden.

Vielen Dank für Dein Interesse und ich freue mich auf das Yoga mit Dir im EKiZ!

Herzlichst
Maximiliane Boris

Kundalini Yoga hilft Dir, wieder zu mehr innerer Kraft und Gelassenheit zu finden, Deine Bedürfnisse zu erkennen und diesen Raum zu geben. Es steigert dein Selbstbewusstsein, verbessert dein Körpergefühl, und bringt dich wieder mehr in deine Mitte.

Gerade in den ersten Monaten mit Baby ist es nötig und wichtig immer wieder zu Entspannung zu finden, um den neuen Herausforderungen positiv entgegen zu treten. Dein Baby ist mit dabei und kann bei verschiedenen Übungen mitmachen.
Den Babys macht es oft sehr viel Spaß, an diesen körperlichen Aktivitäten teilzuhaben und sei es, dass sie vielleicht auch nur staunen.

Die Babys sollten ca. 3 Monate alt sein und die Mamas sollten einen Rückbildungskurs besuchen bzw. besucht haben, da der Kurs als Zusatz nicht als Ersatz für einen klassischen Rückbildungskurs gedacht ist.


Bitte mitbringen:
warme Socken und eventuell noch eine private Decke für Dich.

Zeit:
ab 12. Oktober
Freitags 11 – 12.15h

Preise:
8 x 125€ /Mitglieder 115€

Kursleitung und Anmeldung:
Yoga für Dich
Maximimiliane Boris
tel: 0711 – 57 64 67 21
mobil: 0179 – 59 44 672
mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Komm bei Dir und deinem Baby an.
Dein Körper, dein Leben werden sich verändern. Yoga ist ein wunderbarer Weg diesen neuen Herausforderungen zu begegnen.

Dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft wird durch viele Körper- und Atemübungen unterstützt, auch Meditation spielt eine Rolle. Wir stärken und bereiten unseren Körper für die Geburt vor. Üben aktives Loslassen und Durchatmen. Dein Körpergefühl wird klarer und die Beziehung zu deinem Kind kann sich entwickeln. Entspannung, Kraft und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten geben Dir mehr und mehr Gelassenheit für diese neue Aufgabe.

Bitte mitbringen:
warme Socken und eventuell noch eine private Decke für Dich.

Zeit:
montags 18.30 – 19.45 Uhr. Einstieg ist jederzeit möglich!

Preise:
10x 125€ /Mitglieder, 115€ innerhalb 11 Termine
6x 80€ / Mitglieder, 76€ innerhalb 7 Termine
Schnupperstunde 10€
Einzelstunde 13,50€

Kursleitung und Anmeldung:
Maximimiliane Boris
Tel: 0711 – 57 64 67 21
mobil: 0179 – 59 44 672
mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Dieser Kurs soll Dich ganzheitlich in Deinem neuen Dasein als Mama unterstützen. Egal, ob Du erst vor kurzem Mama geworden bist oder ob es schon etwas zurück liegt.
Schwerpunkte sind hier Yogaübungen zur Festigung des Beckenbodens und deiner Mitte. Lockerung und Kräftigung von Rücken und Schultern, tiefe Entspannung und gemeinsame Meditation. Ziel ist es, neue Kräfte zu schöpfen, um so Dein Wohlbefinden zu steigern. Dieser Abend ist für Dich eine kleine Auszeit von Deinem Full-Time-Job Mama, damit Du entspannt und gestärkt, den täglichen Herausforderungen positiv entgegen treten kannst.

Du solltest einen Rückbildungskurs besuchen bzw. besucht haben. Der Kurs ist als Zusatz, nicht als Ersatz, für einen klassischen Rückbildungskurs gedacht.

Bitte mitbringen:
warme Socken und eventuell noch eine private Decke für Dich.

Zeit:
montags 20 – 21.30 Uhr. Einstieg jederzeit möglich!

Preise:
10x 125€ /Mitglieder 115€ innerhalb 11 Termine
6x 80€ / Mitglieder 76€ innerhalb 7 Termine
Schnupperstunde 10€
Einzelstunde 13,50€

Kursleitung und Anmeldung:
Maximimiliane Boris
tel: 0711 – 57 64 67 21
mobil: 0179 – 59 44 672
mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Was ein Baby in seinen ersten drei Jahren erlebt, ist grundlegend für sein ganzes Leben. Von dieser Zeit sind wiederum die ersten 3 Monate die intensivsten.
In den ersten Lebensmonaten wird das Fundament dafür gelegt, wie ein Mensch in der Welt steht, wie er mit den anderen kommuniziert, wie er Eindrücke verarbeitet und Neues lernt.

Der erste Baustein auf dem Weg zu einer gesunden Persönlichkeit ist eine gute Bindung.
Babymassage enthält viele Elemente der Bindungsaufnahme und vertieft so diesen natürlichen Prozess zwischen Eltern und Kind.

Alter der Babys: 4 Wochen bis 6 Monate
kleine Gruppe (Bs 8 TeilnehmerInnen mit ihrem Baby, auch Väter sind willkommen)

5 Termine à 60 – 90 Minuten
laufende Termine bei Lily Mössenböck erfragen
(„Stärke- Gutschein“ kann auch angerechnet werden. *)

von 6 bis 18 Monaten

Singen
Dein Kind wird durch gemeinsames Singen
angeregt, seine eigene Stimme zu entdecken und Freude daran zu finden.

Bewegen und Tanzen
Dein Kind lernt durch Fingerspiele, Tanzen und Bewegungsspiele zur Musik auf spielerische Art und Weise seinen Körper kennen.

Hören und Spielen
Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln oder Trommeln führen Dein Kind in die Welt der Klänge.

Dienstag ab 15 Uhr
im Raum Traum & Wirklichkeit, 2.OG

17 Kursseinheiten à 35 Minuten
Kursgebühr: 100 Euro

Quereinsteigen ist immer möglich!

Singen und Atmen für Mütter mit ihren Babys (0-8 Monate)

Das Kind nimmt die Welt zuallererst durch den Klang der Stimme der Mutter wahr.
Deine Stimme ist also ein einzigartiges und naturgegebenes Instrument, um Dich Deinem Kind zu vermitteln, es zu beruhigen und eine tiefe Bindung aufzubauen.

In diesem Kurs erlernst Du gemeinsam mit Deinem Kind auf der Grundlage einer fundierten Stimmbildung schöne, klassische Kinderlieder zu singen.
Außerdem stehen am Anfang jeder Stunde Atemübungen, die sowohl Dich als auch Dein Kind entspannen und zu eurem körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Singen in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist für werdende Mütter gedacht, die durch das Singen ihre besondere Bindung an das Ungeborene fördern und zugleich den Geburtsverlauf positiv beeinflussen möchten.

Das Singen stärkt das Körpergefühl, erhöht die Kraft des Immunsystems und kann Verspannungen lösen.

Durch einen tiefen, gelenkten Atem kann Schmerz besser bewältigt werden und der Geburtsverlauf wird dadurch erleichtert.

Es sind keine Notenkenntnisse erforderlich und es ist auch keine stimmliche Vorbildung nötig.