Kundalini-Yoga für Schwangere

Kundalini-Yoga unterstützt das Wohlbefinden in der Schwangerschaft durch viele Körper- und Atemübungen und bereitet auf die Geburt vor.
Es gibt Raum für eine innige Mutter-Kind-Beziehung, Tiefenentspannung und kleine Meditationen. Und es tut gut zu jeder Zeit der Schwangerschaft.

Der Einstieg ist nach Absprache und ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.
In den Schulferien finden keine Termine statt!

Montag 18.30 – 20 Uhr
im Raum SPORT & TANZ, EG

Kosten:
6er Karte    80,- Euro (Mitglieder  76,- Euro) inkl. 1x Fehlen
10er Karte 120,- Euro (Mitglieder 108,- Euro) inkl. 2x Fehlen

Kursleiterin: Manuela Laternser-Haas(Lehrerin für Kundalini-Yoga/Schwangerenyoga)
Telefon: 07151/ 13 333 11
Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Übungen, die Mama und Baby teils miteinander oder alleine machen können.
Sie tun allen gut, trainieren Beckenboden, Rücken und Schultern sanft und machen zusammen viel Freude!

Die Tiefenentspannung ist so tief, dass die Babys es zulassen, die gesungenen Mantra-Meditationen lieben sie.

Geeignet nach der Rückbildung
Alter der Babys 3-6 Monate

Freitag 11.00 – 12.15 Uhr
im Raum SPORT & TANZ, EG

In den Schulferien finden keine Termine statt!

Kosten für 8 Termine:
120,- Euro (Mitglieder 108,- Euro)

Kundalini-Yoga unterstützt das Wohlbefinden in der Schwangerschaft durch viele Körper- und Atemübungen und bereitet auf die Geburt vor.

Es gibt Raum für eine innige Mutter-Kind-Beziehung, Tiefenentspannung und kleine Meditationen. Und es tut gut zu jeder Zeit der Schwangerschaft.

Mit dem Yoga festigen wir den Beckenboden weiter, lockern Rücken und Schultern, entspannen tief, meditieren zusammen und tauschen uns aus.
So tanken wir Kraft, um die Zeit mit Baby (oder Kind) entspannter genießen zu können.

Montags 20.20 – 21.50 Uhr
im Raum SPORT & TANZ, EG

Beginn: 12. April
Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
In den Schulferien finden keine Termine statt!

Kosten für 10 Termine:
120,- Euro (Mitglieder 108,- Euro)

Was ein Baby in seinen ersten drei Jahren erlebt, ist grundlegend für sein ganzes Leben. Von dieser Zeit sind wiederum die ersten 3 Monate die intensivsten.
In den ersten Lebensmonaten wird das Fundament dafür gelegt, wie ein Mensch in der Welt steht, wie er mit den anderen kommuniziert, wie er Eindrücke verarbeitet und Neues lernt.

Der erste Baustein auf dem Weg zu einer gesunden Persönlichkeit ist eine gute Bindung.
Babymassage enthält viele Elemente der Bindungsaufnahme und vertieft so diesen natürlichen Prozess zwischen Eltern und Kind.

Alter der Babys: 4 Wochen bis 6 Monate
kleine Gruppe (Bs 8 TeilnehmerInnen mit ihrem Baby, auch Väter sind willkommen)

5 Termine à 60 – 90 Minuten
laufende Termine bei Lily Mössenböck erfragen
(„Stärke- Gutschein“ kann auch angerechnet werden. *)

von 6 bis 18 Monaten

Singen
Dein Kind wird durch gemeinsames Singen
angeregt, seine eigene Stimme zu entdecken und Freude daran zu finden.

Bewegen und Tanzen
Dein Kind lernt durch Fingerspiele, Tanzen und Bewegungsspiele zur Musik auf spielerische Art und Weise seinen Körper kennen.

Hören und Spielen
Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln oder Trommeln führen Dein Kind in die Welt der Klänge.

Dienstag ab 15 Uhr
im Raum Traum & Wirklichkeit, 2.OG

17 Kursseinheiten à 35 Minuten
Kursgebühr: 100 Euro

Quereinsteigen ist immer möglich!

Singen und Atmen für Mütter mit ihren Babys (0-8 Monate)

Das Kind nimmt die Welt zuallererst durch den Klang der Stimme der Mutter wahr.
Deine Stimme ist also ein einzigartiges und naturgegebenes Instrument, um Dich Deinem Kind zu vermitteln, es zu beruhigen und eine tiefe Bindung aufzubauen.

In diesem Kurs erlernst Du gemeinsam mit Deinem Kind auf der Grundlage einer fundierten Stimmbildung schöne, klassische Kinderlieder zu singen.
Außerdem stehen am Anfang jeder Stunde Atemübungen, die sowohl Dich als auch Dein Kind entspannen und zu eurem körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Singen in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist für werdende Mütter gedacht, die durch das Singen ihre besondere Bindung an das Ungeborene fördern und zugleich den Geburtsverlauf positiv beeinflussen möchten.

Das Singen stärkt das Körpergefühl, erhöht die Kraft des Immunsystems und kann Verspannungen lösen.

Durch einen tiefen, gelenkten Atem kann Schmerz besser bewältigt werden und der Geburtsverlauf wird dadurch erleichtert.

Es sind keine Notenkenntnisse erforderlich und es ist auch keine stimmliche Vorbildung nötig.