Kundalini Yoga für Schwangere
Komm bei dir und deinem Baby an.
Dein Körper, dein Leben werden sich verändern. Yoga ist ein wunderbarer Weg, um diesen neuen Herausforderungen zu begegnen.
Dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft wird durch viele Körper- und Atemübungen unterstützt. Auch Meditation spielt eine Rolle. Wir stärken und bereiten unseren Körper auf die Geburt vor. Wir üben aktives Loslassen und Durchatmen. Dein Körpergefühl wird klarer und die Beziehung zu deinem Kind kann sich entwickeln. Entspannung, Kraft und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten geben dir mehr und mehr Gelassenheit für diese neue Aufgabe.
Bitte mitbringen: warme Socken und eventuell noch eine eigene Decke.
Wann:
Mo, 18.25 - 19.55 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Preise:
20 € / 15 € EKIZ Mitglieder - Einzelstunde bzw. Probestunde in der Gruppe
178 € / EKIZ-Mitglieder 145 € - 10 Einheiten innerhalb 14 Wochen
112 € / EKIZ-Mitglieder 100 € - 6 Einheiten innerhalb von 10 Wochen
(Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)
Infos:
Maximiliane Boris
Mobil: 0179 – 59 44 672
infoyogafuerdichde
Kundalini Yoga für Frauen
Dieser Kurs soll dich ganzheitlich in deinem Dasein als Frau unterstützen. Egal in welcher Phase, vor oder nach deiner Familienplanung oder vielleicht auch schon in den Jahren des großen Wechsels. Schwerpunkte in diesem Kurs sind Yogaübungen zur Festigung des Beckenbodens und deiner Mitte, zur Lockerung und Kräftigung von Rücken und Schultern, zur tiefen Entspannung sowie die gemeinsame Meditation. Ziel ist es, neue Kräfte zu schöpfen, um dein Wohlbefinden zu steigern. Dieser Abend ist für dich eine kleine Auszeit von Deinem Full-Time-Job als Mama, Frau und von den anderen Rollen, die du täglich einnimmst. Mit Kundalini Yoga kannst du entspannt und gestärkt den täglichen Herausforderungen positiv entgegentreten.
An alle Mamas unter Euch: Ihr solltet einen Rückbildungskurs besuchen bzw. besucht haben. Der Kurs ist als Zusatz und nicht als Ersatz für einen klassischen Rückbildungs-kurs gedacht.
Bitte mitbringen: warme Socken und eventuell noch eine eigene Decke für Dich.
Wann:
Mo., 20.00-21.15 Uhr
Einstieg ist jederzeit möglich!
Preise:
15 € - Einzelstunde bzw. Probestunde in der Gruppe
160 € / EKIZ-Mitglieder 133,00 € - 10 Einheiten innerhalb 14 Wochen
105 € / EKIZ-Mitglieder 93,00 € - 6 Einheiten innerhalb von 10 Wochen
Infos:
Maximiliane Boris
Mobil: 0179 – 59 44 672
infoyogafuerdichde